Retiro Mindfulness y Kundalini Yoga (creatividad y sexualidad consciente)
16 Y 30 DE MAYO.
De 9 a 15 horas.
Lugar: Finca ecológica Manantial de Tara
Acerca de nuestro retiro:
Posturas de Yoga, Pranayanas (respiración consciente), Mudras (posturas psíquicas), bandhas (centros energéticos), visualizaciones y técnicas de meditación (Atención Plena)
Al despertar la energía Kundalini, la mente, el cuerpo y las emociones se conectan en armonía y alcanzamos plenitud, vitalidad y gozo, así como, favorecemos la creatividad latente en cada uno de nosotros.
Los ejercicios dinámicos de la kundalini yoga nos ayuda a fortalecer nuestra columna vertebral desde raíces energéticas más profundas, hasta nuestra intuición y fuerza mental. Nos conectamos mejor con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea desde la atención plena, el autoconocimiento, la aceptación y autocompasión, alcanzamos así el tan deseado equilibro emocional, bienestar y felicidad.
Ejercicios dinámicos de Kundalini Yoga o yoga de la consciencia, basados en asanas (posturas de yoga), Pranayana (respiración), mudras (gestos psíquicos), bandhas (llaves energéticas), visualizaciones, meditaciones y entrenamiento autógeno (consciencia plena).
En nuestro retiro de Mayo, facilitaremos el florecimiento de la creatividad y sexualidad consciente activando los centros energéticos repartidos por la espina dorsal, moviendo nuestras aguas internas y soltando las tensiones o/y bloqueos que nos impiden disfrutar del gozo y bienestar.
Esperamos que este retiro te sea útil para:
1. Fortalecer tu suelo pélvico y músculos abdominales (energía Yin).
2. Reducir el estrés y la ansiedad.
3. Flexibilizar la columna vertebral.
4. Fortalecer tu sistema inmunológico.
5. Fortalecer tu sistema nervioso.
6. Revitalizar y rejuvenecer tu cuerpo y mente.
7. Mejorar tu rendimiento mental y memoria a través de la Atención Plena.
8. Aumentar la creatividad, motivación y proactividad.
Anímate y comparte!!
Aportación retiro : 18 €
Almuerzo :11 € (opcional).
Indira Alcalá Franco Psicóloga General Sanitaria T-2396 y Sexóloga
Reservas : 622 74 64 31 (plazas limitadas)