Fecha/Hora
Fecha(s) - 31/01/2021
11:00 am - 5:00 pm

Ubicación

• Sala Principal

Una ocasión especial para conocer acerca de la práctica de la Atención Plena y los tantos beneficios que nos aporta.

Respirar desde la conciencia (pranayamas) nos ayuda a relajar y conectar cuerpo-mente-emociones, así como ser conscientes del movimiento.

Escuchar el cuerpo, permitiéndonos fluir y activar los sentidos, la expansión desde nuestra práctica contemplativa de la CONSCIENCIA PLENA… es una de las grandes lecciones que aprendemos a través de Mindfulness.

Un encuentro para tomar conciencia y conectar a través del cuerpo nuestras sensaciones más profundas y hacer uso de nuestros recursos internos para atender las tensiones del día a día, asi como ayudarnos a calmar y relajar la mente.

* Pranayamas (técnicas de respiración).

* Práctica de Yoga Nidra.

* Práctica de la Atención Plena (soportes básicos).

* Meditación en movimiento (biodanza de los 5 ritmos).

* Ejercicios prácticos de bioenergética de Alexander Lowen.

Almuerzo ecológico opcional

Indira Alcalá, Psicóloga Sanitaria T-2396, Sexóloga, Coach PNL (Programación Neurolingüística), Hipnoterapeuta, Terapeuta EMDR

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