Una ocasión especial para conocer acerca de la práctica de la Atención Plena y los tantos beneficios que nos aporta.
Respirar desde la conciencia (pranayamas) nos ayuda a relajar y conectar cuerpo-mente-emociones, así como ser conscientes del movimiento.
Escuchar el cuerpo, permitiéndonos fluir y activar los sentidos, la expansión desde nuestra práctica contemplativa de la CONSCIENCIA PLENA… es una de las grandes lecciones que aprendemos a través de Mindfulness.
Un encuentro para tomar conciencia y conectar a través del cuerpo nuestras sensaciones más profundas y hacer uso de nuestros recursos internos para atender las tensiones del día a día, asi como ayudarnos a calmar y relajar la mente.
Contenido de la jornada:
* Pranayamas (técnicas de respiración).
* Práctica de Yoga Nidra.
* Práctica de la Atención Plena (soportes básicos).
* Meditación en movimiento (biodanza de los 5 ritmos).
* Ejercicios prácticos de bioenergética de Alexander Lowen.
Información y Reservas : Tel 622746431 (plazas muy limitadas)
Almuerzo ecológico opcional
Indira Alcalá, Psicóloga Sanitaria T-2396, Sexóloga, Coach PNL (Programación Neurolingüística), Hipnoterapeuta, Terapeuta EMDR
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